PRENEZ LE TEMPS Stress : cette chanson réduit l'anxiété de 65 %...

Stress : cette chanson réduit l’anxiété de 65 % et c’est la science qui le dit !

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Ces derniers temps n’auront pas été de tout repos, entre nos vies personnelles et les informations mondiales, notre stress était à la hausse. Pour y remédier : il suffit d’écouter la bonne musique.

La musique adoucit les mœurs, mais elle peut aussi réduire le stress engendré par des journées chargées où les « ding » et les « zzz » des applications, messages, deadlines et rendez-vous se succèdent à grande vitesse. Une étude menée par des neuro-scientifiques au Royaume-Uni a révélé quel était le son qui permet au mieux de faire baisser votre anxiété. Alors que certains sont plus tournés vers l’ASMR, ces vidéos où l’artiste chuchote et tapote sur des objets, d’autres très peu réceptif, peuvent essayer cette musique ultra relaxante.

Voici la chanson qui va réduire votre stress au maximum !

Cette étude a été réalisée sur des participants tentant de résoudre des énigmes plus difficiles les unes que les autres et le plus rapidement possible. Rien que de lire la phrase, on panique. Reliées à des capteurs, ces personnes ont écouté différentes musiques pendant que les chercheurs mesuraient l’activité cérébrale et leur état psychologique, comprenant la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la fréquence respiratoire.

Conclusion ? La musique étant le plus propice pour vous détendre au maximum est Weightless du groupe Marconi Union qui a entraîné chez les participants une réduction de leur anxiété de 65 % ainsi qu’une baisse de 35 % de leur taux de repos psychologique habituel. Et ce n’est pas étonnant, cette chanson a été créée en collaboration avec des thérapeutes : les harmonies, les rythmes aident parfaitement à vous relaxer. Le Docteur David Lewis-Hodgson qui a mené la recherche précise : « L’apesanteur était si efficace que beaucoup de femmes sont devenues somnolentes et je déconseille de conduire en écoutant la chanson, car elle pourrait être dangereuse ».

Alors Mesdames et Messieurs, à vos écouteurs (mais seulement le soir tranquillement posé dans un fauteuil, canapé ou lit moelleux).

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